Manfaat pare bagi kesehatan tubuh kita
Manfaat pare bagi kesehatan tubuh kita-Selamat datang kembali di sudutpandang.net bersama admin terbaik disini hehe. Nampaknya kesehatan itu memang sangat penting sekali. Apalagi akhir-akhir ini banyak teman-teman saya yang kurang enak badan. Bahkan ada yang meninggal karena kurang memperhatikan kesehatannya, akibatnya menjadi sakit.
Teman-teman semua disini pasti tidak ingin kanmerasakan sakit pada tubuh kita, maka dari itu rajin-rajinlah kita berolah raga dan makan makanan bergizi. Contohnya saja harus banyak makan buah dan sayur. Berbicara mengenai sayuran, kali ini sudutpandang.net akan membahas pare.
Iya pare, pare merupakan buah sekaligus sayuran yang memiliki nama latin Nomordica Charantia ini terkenal dengan kepahitan rasanya. Banyak yang tisak suka, termasuk saya sendiri hehe. Namun setelah bertambahnya usia maka saya lebih mengerti manfaat dibalik kepahitan pare itu.
Walau pahit pare meyimpan sejuta manfaat bagi tubuh kita, diantaranya :
- Phyto Nutrien
- Folat
- Vitamin C
- Vitamin B Kompleks
- Flavanoid
- Serat
Pare memang sangat baik pokoknya untuk kesehatan kita, namun sebelum membahas mengenai manfaat apa saja yang terkandung pada pare, saya rasa teman-teman penasaran dengan asal-usul masuknya tanaman pare ke Indonesia. Yah lagi-lagi tanaman Pare ini berasal dari India barat, Assam dan Burma.
Rupanya pare sendiri berkembang sangat pesat hingga seluruh pelosok Asia tropis termasuk Indonesia. Anehnya nama Pare sendiri sangat berbeda-beda tergantung wilayahnya. Misal saja di Sumatra dikenal dengan Fori dan di Sulawesi dengan sebutan poya/pudu.
Untuk manfaatnya sendiri antara lain:
1. Menurunkan kadar gula darah, mencegah penyakit diabetes
2. Melancarkan masalah pencernaan dan menjaga kesehatan usus
3. Melindungi radikal oksigen yang diturunkan secara bebas
4. Mencegah penyakit hati dan kangker
5. Membuat bayi dalam kandungan tetap sehat dan lahir dengan sempurna
Beberapa manfaat telah dimiliki oleh pare. Sekali lagi makanlah pare untuk kesehatan anda.
Ini adalah contoh untuk masakan pare yang enak
Jika teman-teman berencana memasak pare, ushakan direndam terlebih dahulu direndam menggunakan garam agar tidak terlalu pahit. Untuk campuran pare teman-teman dapat menambahkan tempe dengan udang dijamin mantab.
Setelah mengetahui beberapa khasiat pare, mulai sekarang jangan takut ya dengan pare, karena dibalik itu ada manfaat yang didapat.
Semoga bermanfaat bagi kita semua ya , amin.
memang pantas bila pare dapat menurunkan kadar gula darah mungkin karena rasanya yang pahit
ReplyDeleteYah mungkin si karena rasanya yang pahit pare cocok sebagai obat selain menjadi sayur mayur
Delete