Beribu Manfaat Kolagen bagi Tubuh

Beribu Manfaat Kolagen bagi Tubuh_Hello sahabat sudutpandang.Net, aktivitas kalian lancarkan? Semoga kalian selalu sehat dan selalu dalam lindunganNya. Aamiin. Seperti yang tertera pada judul artikel kita kali ini, kita akan membahas tentang kesehatan guys.

Kalian pernah dengar tentang Kolagen? Tentunya udah ngga asing lagi kan. Kolagen kerap sekali kita dengar pada produk-produk kencantikan ya ngga si? Kolagen itu sendiri adalah protein alami yang ada di dalam tubuh dengan jumlah yang banyak, yang terdapat pada kulit, otot, tulang, tendon dan ligamen.

Selain itu kolagen juga membawa berbagai manfaat baik untuk tubuh kita. Manfaat kolagen diantaranya yaitu; 

• Mengencangkan kulit
• Mencegah penuaan dini
• Mengurangi selulit
• Meningkatkan massa otot
• Mendukung kesehatan jantung
• Meredakan nyeri sendi

Bukan hanya manfaat saja yang diberika oleh kolagen bagi tubuh kita. Kolagen juga berfungsi untuk membangun struktur organik pada tulang, otot, gigi, sendi, dan kulit kalian. Namun seiring dengan penambahan usia kolagen yangg ada pada tubuh kita akan semakin berkurang.

Terus apa aja si yang perlu kita lakukan untuk menjaga kolagen kita? Atau dengan mengkonsumsi apa si? Mari kita bahas. Sekarang sudah banyak produk-produk suplemen kolagen yang dijual. Namun perlu kita ketahui, ada juga sayur, buah ataupu ikan yang mengandung kolagn tinggi. Diantaranya yaitu :

• Ikan. Seperti ikan salmon, ikan makarel, dan ikan tuna.
• Sayuran hijau. Seperti bayam dan brokoli.
• Kacang-kacangan.
• Daging ayam.
• Sayuran dan buah berwarna orange. Seperti ubi manis, wortel, mangga dan pepaya.
• Buah-buahan tropis. Contohnya seperti jeruk, alpukat, berry dan masih banyak lagi.
• Sayuran dan buah berwana merah. Seperti tomat, paprika merah atau grapefruit, semangka dan strawberry. dsb.
• Putih telur.

Mungkin hanya itu yang kita dapat sampaikan. Semoga bermanfaat. Jangan lupa untuk kunjungi Pelengkap Otomotif Channel ya. Sampai jumpa and daaahhh......

Tweet

Subscribe to receive free email updates: